Utmana dig själv
Ett bra sätt att få in kontinuitet och lite pannben i sin träning är att utmana sig själv, att göra det med andra gör det lättare och roligare.
Häng med på de månadsutmaningar jag kör på mitt instagram. Vi firar varje målgång såklart!
@anna.traningsinspiration
Tidigare genomförda utmaningar
Juni 2023
#midsummercardio
Maj 2023
#30daybootcamp
Block A
Utan redskap hoppar du utan hopprep i övning 1 och i övning 3 gör du squats utan press.
Block B
Vill du göra det lite enklare så gör du Dips och Windshield Wipers med böjda ben.
Block C
Reverse Lunges går alldeles utmärkt att göra utan hantlar.
Block D
Russian Twist gör du med eller utan vikt.